CHEGUEI!!!

         Bom dia pessoal.... hoje é o primeiro dia do blog.... nossa que responsa de passar dicas que realmente irão valer a pena... Conversaremos aqui sobre inúmeros assuntos e como levar isso para o seu, o nosso dia a dia. 
        Para iniciar essa nossa segunda-feira deixo aqui uma receitinha para desintoxicar do final de semana: o tão comentado suco verde!


Ingredientes
1/4 de folha de couve manteiga 
1 rodela de abacaxi 
1 pedaço de gengibre 
1 colher de sopa de linhaça 
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sem coar de preferência. 


Dica: Pegue o maço de couve mineira, lave bem e bata tudo no liquidificador com pouca água. A intenção é ter realmente uma polpa verde. Depois congele em formas de gelo. Pronto, assim você terá uma forma mais prática de ter sempre a couve no seu dia a dia, já que na geladeira ela vai perdendo a cor e ficando amarelada, o que não significa que ela está estragada, mas sim que a vitamina C está aparecendo. Esse gelo verde dura em torno 30 dias. Cuidado apenas para as pessoas que tem hipotiroidismo. A couve, assim como o repolho, brócolis e couve flor são do grupo das brássicas e podem piorar o quadro. Lembrem-se, nutrição e principlamente Nutrição funcional, trabalha a individualidade de cada um.

Beijos e até amanhã